髪の毛の役割はいろいろあり、その1つは人間の身体にとって大切な部分を守る役割という役割です。
そしてもう1つは直射日光や熱さや寒さからからだを守っています。
また、何らかの衝撃をうけたときにクッションになってくれたり、体に有害な水銀などの重金属をからだから排泄する役割ももっています。
髪の毛は、からだの中でも特別な器官ではなく爪と同様に皮膚の一部だと考えられています。
実際にその成分も皮膚と良く似たたんぱく質で、皮膚の内部にあって髪を作り出す“毛根”と、皮膚から出た部分の“毛幹”とに分けられます。
私たちが通常髪の毛と呼んでいる部分は“毛幹”にあたります。
私たちは髪の毛に対しても、“アンチエイジング対策”を行っていつまでもつやつやとした健康的な若々しさを保つ努力をしましょう。
髪の毛のアンチエイジングのために日常から習慣づけておきたいことの第１は、“バランスのよい食事”を心がけるということです。
“アンチエイジング”には日々のバランスのよい食生活が基本で、食品の選び方や組み合わせ方も大切で、特に緑黄色野菜や大豆、納豆など“イソフラボン”が多く含まれる食品などが注目されています。
ダイエットで栄養のバランスが崩れると、内臓や肌だけでなく髪の毛にまで影響が及びます。
また、髪の毛の“アンチエイジング対策”として第2に“血行をよくする”ということが挙げられます。
髪の毛が細くなって縮れてきたり、白髪が増えたり、切れ毛や多くなるという異常が表れる原因としては殆どの場合が“血行不良”であると言われています。
“血行不良”になると体の諸器官の働きが低下して小腸での栄養吸収も滞ってしまいます。
そうすると体を形成している組織細胞が栄養不足を引き起こし、スタミナ切れの状態になって細くなったり、白髪になったり、縮れなどが起こり始めるのです。
また、髪の毛と一番密接な関係にあるのは抹消血管であることからも、髪の毛をつねに活き活きさせるためには、私たちは“動脈の流れをよくする”ということをつねに心がけておきたいものです。
例えば、首筋、肩、指の関節、足首の関節、腰の関節をほぐしたりといった軽い体操や、半身浴を日ごろから習慣づけることによって随分改善されると言われています。
